A dieta de South Beach aditivada

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Um dos motivos do extraordinário sucesso da Dieta de South Beach criada pelo cardiologista Arthur Agatston é sua capacidade de proporcionar um emagrecimento saudável e duradouro sem eliminar o prazer de comer. E agora com as novidades de sua versão aditivada alcançar essa meta será ainda mais prazeroso. Se você não conhece essa dieta saiba que ela não é um programa alimentar restritivo. Não proíbe gorduras nem carboidratos. Também não limita a quantidade de comida – as porções devem saciar a fome. Seu princípio básico é permitir o consumo das boas gorduras e dos bons carboidratos por isso admite uma ampla variedade de alimentos saborosos como peixes, aves, carnes magras, hortaliças frutas, grãos integrais, ovos, nozes e azeite de oliva. Ao mesmo tempo mantém à distância os “vilões” como as gorduras trans, o arroz e o açúcar brancos, e os grãos processados.

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